Catalogue de formations 2023 à destination des entreprises
Gérer le stress au travail avec les outils de la sophrologie appliquée
Gérer le stress au travail
Coaching et formation en individuel et en groupe, en présentiel et distanciel.
Les exigences et la pression de la vie professionnelle génèrent un stress qui peut engendrer mal-être, démotivation, voire burn-out ; autant de préjudices pour le bien-être au quotidien.
La formation “Gérer son stress avec la sophrologie“ est une solution efficace apprendre à intégrer de bonnes pratiques pour prévenir les effets indésirables du stress, booster motivation et performance, acquérir les outils du lâcher-prise en prenant du recul sur les situations difficiles et améliorer sa qualité de vie au travail.
Objectifs pédagogiques
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Comprendre les mécanismes du stress
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Identifier ses déclencheurs et ses ressources
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Acquérir les techniques de gestion du stress avec les outils de la sophrologie
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Mettre en place un protocole de gestion du stress dans son quotidien
A l'issue de cette formation, le/la stagiaire disposera des outils, connaissances et méthodes nécessaires pour gérer son stress et la pression.
Prérequis
Aucun
Public concerné
Collaborateurs/collaboratrices, managers, dirigeant·es d’entreprise, entrepreneur·es, toute personne rencontrant des difficultés dans la gestion du stress au travail.
COM'&talents certifié Qualiopi, est éligible à la prise en charge via votre OPCO (hors CPF).
Agnès CABRITA, formatrice en communication intrapersonnelle, formée à la gestion du stress par la Pleine Conscience et sophrologue certifiée au RNCP. Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.
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