Catalogue de formations 2023 à destination des entreprises
03.
Gérer son stress
avec la sophrologie appliquée
Formations INTER et INTRA
Vous avez des difficultés à gérer vos émotions et vos réactions émotionnelles? Vous ne savez comment gérer la pression et vous vous sentez stressé·e dans votre quotidien professionnel?
La formation proposée par COM'&talents "Gérer le stress au travail" vous apportera les clés pour retrouver calme et sérénité au travail et répondre à vos besoins. Choisissez la formule adaptée, en individuel ou en collectif, en présentiel.
Formations individuelles et collectives, en présentiel.(14h sur 2 jours).
Les exigences et la pression de la vie professionnelle génèrent un stress qui peut engendrer mal-être, démotivation, voire burn-out ; autant de préjudices pour le bien-être au quotidien et l'efficacité professionnelle.
La formation “Gérer le stress au travail avec la sophrologie appliquée“ est une solution efficace pour intégrer de nouvelles bonnes pratiques dans son quotidien professionnel pour prévenir les effets indésirables du stress, acquérir les outils du lâcher-prise en prenant du recul sur les situations difficiles, booster motivation et performance et améliorer sa qualité de vie au travail.
Objectifs pédagogiques
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Comprendre les mécanismes du stress
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Identifier ses déclencheurs et ses ressources
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Acquérir les techniques de gestion du stress avec les outils de la sophrologie
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Mettre en place un protocole de gestion du stress dans son quotidien
A l'issue de cette formation, le/la stagiaire disposera des outils, connaissances et méthodes nécessaires pour gérer son stress et la pression.
Prérequis
Aucun
Public concerné
Collaborateurs/collaboratrices, managers, dirigeant·es d’entreprise, entrepreneur·es, toute personne rencontrant des difficultés dans la gestion du stress au travail.
COM'&talents certifié Qualiopi, est éligible à la prise en charge via votre OPCO (hors CPF).
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Témoignages
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