Comment faire pour me débarrasser du trac?! Le trac est une émotion tout à fait légitime. C'est un stress d'anticipation appliqué à la...

QUIZZ Facebook : réponse D, explication ci-dessous ;-) Comment faire quand on a l'impression que notre interlocuteur ne nous écoute pas?...

Comment dire "Non" sans que cela nuise à la relation? Il n'est pas toujours aisé de trouver la juste posture entre ses propres souhaits, possibilités ou capacités et les besoins exprimés par nos interlocuteurs. Et quand on n'y parvient pas cela peut avoir des conséquences préjudiciables pour soi (pression, stress, surcharge de travail, incapacité à honorer l'engagement) et pour la relation (tensions, reproches, insatisfaction des deux parties). Que se cache derrière cette dif

Pourquoi parler d'émotions "désagréables" plutôt que "négatives"? Effectivement les émotions comme la colère, l'insatisfaction, la...

Le temps de la réunion, quel que soit le contexte professionnel ou social, est parfois à l'origine d'une angoisse, voire d'un stress important parce que s'exprimer devant les autres n'est pas une chose aisée pour tous. Et également parce que la réunion peut être parfois aussi le lieu où se cristallisent les tensions relationnelles. Si vous vous retrouvez dans cette situation, demandez-vous ce qui vous pose réellement problème dans le cadre de cette réunion. Est-ce le fait de

Il est légitime d'appréhender un entretien professionnel car l'enjeu est important. La question à vous poser est de savoir ce qui se joue réellement pour vous dans ce rendez-vous, sur quoi votre appréhension s'ancre-t-elle pour apprendre à l'accepter et la mettre à distance. Vos ressentis sont légitimes, il n'y a aucune raison de ne pas accepter votre émotion. Il est important aussi de bien définir vos objectifs, vos besoins, sans oublier les limites qui sont les vôtres, ce q