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COM'&talents Sophrologie Beaupréau

Sophrologie en entreprise

La vie de l’entreprise est soumise à de nombreuses pressions.

Les exigences professionnelles, les modalités (open-space, planning mi-présentiel,

mi-distanciel., plages horaires etc.), le stress et les tensions relationnelles peuvent

engendrer démotivation, absentéisme, voire burn-out. Autant de préjudices pour

les collaborateurs, la cohésion des équipes et les résultats de l’entreprise.

La sophrologie, accessible à tous, est une solution efficace pour améliorer la qualité de vie

au travail, booster la motivation et la performance et améliorer le bien-être au quotidien.

Quels bénéfices?

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  • Prise de recul et réduction du stress

  • Meilleure gestion des émotions et amélioration des relations

  • Amélioration de la motivation et de la concentration

  • Capacité à se projeter selon le principe d’action positive

  • Développer les soft kills (créativité, adaptabilité, communication, intelligence émotionnelle)

  • Réduction des troubles musculosquelettiques

  • Baisse de l’absentéisme

COM'&talents Sophrologie Beaupréau

Quelles solutions?

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Deux solutions sont proposées aux entreprises (dirigeant, RH, CSE, CHSCT) :

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1. Les sophro-déj

Des séances collectives « Amélioration du bien-être : évacuer les tensions, instaurer le calme » sur les temps de la pause déjeuner.

Durée : 1h - groupes ouverts de 12 personnes maximum

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​2. ​​Des séances thématiques

Des séances adaptées aux problématiques rencontrées dans

l'entreprise, conçues avec des protocoles sur-mesure à partir des besoins exprimés. Le but étant de permettre aux participants de s’approprier les exercices proposés et de devenir autonomes dans leur pratique et bénéficier des bienfaits de la sophrologie dans le temps.

Durée : 1h - groupes fermés de 10 personnes maximum

A NOTER

 

Les séances individuelles sont envisageables sur demande pour accompagner un collaborateur ou le dirigeant sur une problématique spécifique (gestion des émotions, prise de parole en public, confiance et estime de soi etc.)

Comment se déroulent les séances?

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Je vous propose un premier rendez-vous pour nous permettre :

  • d'identifier la solution qui répondra le mieux à la problématique, aux besoins de votre entreprise

  • d'adapter un protocole spécifique à vos objectifs avec le nombre de séances et la fréquence

  • d'établir un devis personnalisé

 

Le déroulement d’une séance (atelier) se déroule comme suit :

  1. Un temps d’échange

  2. Des exercices de relaxation dynamique

  3. Une visualisation positive (sophronisation)

  4. Un temps de clôture

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